Über die Fussreflexzonenmassage
Die Fussreflexzonenmassage ist eine ganzheitliche, medizinisch orientierte Behandlung, die über spezifische Reflexzonen an den Füssen auf den ganzen Körper wirkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Jede Zone steht in reflektorischer Verbindung zu Organen, Muskeln, Gelenken und dem Nervensystem. Durch gezielten Druck und Streichbewegungen werden diese Zonen stimuliert und Regulationsprozesse im Körper angeregt sowie Blockaden gelöst.
Die Behandlung durch eine Fussreflexzonenmassage fördert die Durchblutung, unterstützt den Stoffwechsel und kann das vegetative Nervensystem ausgleichend beeinflussen. Sie wird sowohl bei funktionellen Beschwerden als auch begleitend bei chronischen Erkrankungen eingesetzt und kann Symptome lindern. Die Massage der Reflexzonen an den Füssen wirkt zudem entspannend und kann die Körperwahrnehmung verbessern. Vor jeder Fussreflexzonenmassage bereite ich ein angenehm wärmendes Fussbad vor.
Indikationen für die Behandlung mit der Fussreflexzonenmassage
- Schlafstörungen
- Zyklusstörungen- /beschwerden
- Stress und Unruhe
- Beschwerden im Verdauungstrakt
- chronische Erkältungen
- Asthma bronchiale
- funktionelle Störungen innerer Organe
- Kopfschmerzen
- chronische Schmerzzustände des Bewegungsapparates
- begleitend in der Schwangerschaft
Die Geschichte der Fussreflexzonenmassage
Die Geschichte der Fussreflexzonenmassage geht auf alte Traditionen zurück, wurde aber durch den amerikanischen Arzt Dr. William Fitzgerald (frühes 20. Jh.) mit seiner „Zonentherapie“ systematisiert, indem er den Körper in zehn Zonen einteilte. Später prägte die Physiotherapeutin Eunice Ingham die heutigen Fussreflexzonenkarten und Techniken, bevor die deutsche Krankenschwester und Heilpraktikerin Hanne Marquardt die Reflexzonenmassage am Fuss ab den 1960er Jahren in Europa weiterentwickelte, therapeutisch etablierte und durch eigene Ausbildungen populär machte.
Frequently Asked Questions
Wie funktioniert eine Fussreflexzonen-Massage?
Die Fussreflexzonen-Massage geht davon aus, dass jeder Bereich des Fusses einem Organ oder einer Körperregion zugeordnet ist. Über gezielten Druck auf diese Zonen werden die zugehörigen Körperbereiche reflektorisch angesprochen — das wirkt durchblutungsfördernd, entspannend und kann den Energiefluss harmonisieren. Du liegst bequem auf der Massageliege, ich arbeite ausschliesslich an deinen Füssen. Eine ganze Sitzung deckt beide Füsse systematisch ab; bei spezifischen Themen kann ich gezielt einzelne Reflexzonen vertiefen.
Übernimmt die Krankenkasse die Fussreflexzonen-Massage?
Ja, ich bin auch für die Fussreflexzonen-Massage EMR-zertifiziert (ZSR-Nummer M614664). Mit einer Zusatzversicherung für Komplementärmedizin wird sie bei den meisten Schweizer Krankenkassen abgerechnet. Sonderfälle wie Swica (nur über Praeventa) oder Helsana (nur über Completa Extra) am besten vor dem ersten Termin mit deiner Versicherung klären. Du erhältst nach der Behandlung eine EMR-konforme Quittung.
Bei welchen Beschwerden hilft Fussreflexzonen-Massage?
Sehr oft buche ich Fussreflexzonen-Termine für Verdauungsthemen, Schlafstörungen, hormonelle Dysbalancen, Kopfschmerzen, Stress und allgemeine Erschöpfung. Sie ist auch wohltuend bei kalten Füssen, schweren Beinen und nach langem Stehen. Bei akuten Entzündungen, frischen Verletzungen am Fuss, fiebrigen Infekten und in den ersten drei Monaten einer Schwangerschaft sollten wir den Termin verschieben oder eine andere Behandlungsform wählen.
Was muss ich vor dem Termin tun?
Komm mit gewaschenen Füssen und ohne frischen Nagellack an den Zehennägeln, falls möglich. Trag eine Hose, die du leicht hochkrempeln kannst, oder bring eine Wechselhose mit — ich arbeite bis ungefähr zum Knie. Iss in den zwei Stunden vor der Behandlung nichts Schweres und trinke davor und danach genug Wasser. Wenn du Diabetes, Durchblutungsstörungen oder Pilzinfektionen am Fuss hast, sag mir kurz Bescheid, das gehört zur Anamnese.
Wie viele Behandlungen sind sinnvoll und was kostet eine Sitzung?
Für ein konkretes Thema empfehle ich eine Serie von vier bis sechs Sitzungen im Abstand von ein bis zwei Wochen, damit der Körper auf die Reflexzonen-Reize antworten kann. Zur reinen Entspannung reicht ein Einzeltermin. Preise: 60 Minuten 110 CHF (Selbstzahler) oder 120 CHF (mit Krankenkassen-Quittung), 30 Minuten 60/65 CHF, 90 Minuten 150/170 CHF. Zahlung vor Ort bar, mit Twint oder Karte. Termine bitte spätestens 24 Stunden vorher absagen.